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立姿：良好的立姿能襯托出個人美好的氣質與風度。
立姿的基本要求是：從正面看，身軀應當正直，頭、頸、身軀和雙腿應與地面垂直，兩肩齊平放松，兩臂和手在身體兩側自然下垂，手指自然彎曲，掌心向內輕觸褲縫，或將右手搭在左手上，貼放在腹部。側視，其下頜應微收，雙眸平視前方，精神飽滿，面帶微笑，胸部稍挺，小腹收攏，整個形體顯得莊重、平穩、自信而有力度，兩腳間的距離以不超過雙肩為宜。站立時間較長時，可以以一腿支撐，另一腿稍稍彎曲，但上身始終要保持挺直。男女的立姿應形成不同側面的形象，男子應站得剛毅灑脫、舒展大方，女子應站得挺立端莊，秀麗俊美。女士的立姿還要與服飾相適應，穿緊身短裙，應腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字狀；穿禮服或旗袍，可雙腳微分。不論男女，立姿都切忌縮頸、含胸、駝背、腆肚、撅臀。站的時候不要無精打采地東倒西歪，聳肩勾背，或者懶洋洋地依靠在墻上或椅子上。這樣將會破壞自己的形象。兩臂可以隨談話內容適當作些手勢。但在正式場合，不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識地做小動作。過多的小動作，會給人留下缺乏自信和經驗的感覺，而且也有失儀表的莊重。
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